ידע מהקליניקה
אקנה הורמונלי, סטרס והורמונים: למה העור מגיב מבפנים?
אקנה הורמונלי מופיע כשתנודות באסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון מגבירות את פעילות בלוטות החלב וגורמות לסתימת נקבוביות. סטרס מוסיף לכך הפרשת הורמוני דחק כמו קורטיזול, שעשויים להגביר דלקתיות בעור. לכן העור מגיב לא רק למה שמורחים עליו, אלא גם למה שקורה בתוך הגוף.
אני פוגשת בקליניקה הרבה נשים שעושות הכל נכון מבחוץ, ועדיין העור לא נרגע. הן מחליפות מוצרים, מנקות, מקפידות, והפצעונים חוזרים. ברוב המקרים האלה אני מגלה שהסיפור מתחיל מבפנים. *אקנה הורמונלי* הוא דוגמה טובה לכך שהעור משקף תהליכים פנימיים.
מה זה אקנה הורמונלי ואיך מזהים אותו?
ההורמונים שלנו משתנים לאורך החודש ולאורך החיים. כשיש חוסר איזון בין אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון, בלוטות החלב עשויות לייצר יותר שמן. השומן העודף מתערבב בתאי עור מתים, הנקבוביות נסתמות, ומשם הדרך לפצעון קצרה.
- פצעונים באזור הלסת, הסנטר ולפעמים הצוואר
- התפרצויות שחוזרות בתזמון קבוע, לרוב לפני המחזור
- פצעונים עמוקים ורגישים למגע, שלוקח להם זמן להחלים
- עור שמגיב חזק לתקופות של שינוי, כמו הפסקת גלולות או אחרי לידה
הרבה נשים מופתעות לגלות שאקנה הורמונלי לא נגמר בגיל ההתבגרות. אני רואה אותו אצל נשים בשנות ה-20, ה-30 ואחרי. ההורמונים ממשיכים להשתנות כל החיים, והעור מגיב לשינויים האלה.
אקנה דלקתי קשה, אקנה שמשאיר צלקות, או אקנה שמגיע יחד עם תסמינים נוספים כמו מחזור לא סדיר או שיער עודף, דורשים אבחון וטיפול נוסף מעבר לטיפול הקוסמטי. במקרים כאלה אני עובדת לצד הטיפול הקוסמטי, בשילוב של עבודה פנימית עם רפואה סינית.
האם סטרס באמת יכול לגרום להתפרצות אקנה?
כן, סטרס עשוי להשפיע על העור. בזמן מתח הגוף מפריש הורמוני דחק כמו קורטיזול, ומערכת החיסון משחררת חומרים דלקתיים. אצל עור שנוטה לאקנה, זה עלול להחמיר את המצב.
אני רואה את זה שוב ושוב. מטופלת שהעור שלה היה יציב, ואז מגיעה תקופת מבחנים, מעבר דירה, שינוי בעבודה או חודשים של שינה לא מספקת, והעור מתפרץ. לא תמיד הן מקשרות בין הדברים, ובשיחה זה מתבהר.
יש כאן גם מעגל שקשה לצאת ממנו. העור מתפרץ, המראה מלחיץ, והלחץ עצמו עלול להחמיר את העור. כדי לרכך את המעגל הזה אני ממליצה להתחיל מהדברים הקטנים: לצמצם את ההסתכלות במראה מקרוב, לשמור על שגרה פשוטה ולזכור שזה תהליך.
איך הרפואה הסינית מסתכלת על אקנה הורמונלי?
ברפואה הסינית העור הוא חלק ממערכת שלמה. כשאני פוגשת אקנה, אני שואלת על המחזור, על העיכול, על השינה ועל רמת הסטרס. התשובות האלה עוזרות לי להבין מה עומד מאחורי ההתפרצות אצל כל אישה.
לכן כל טיפול אצלי מתחיל בשיחה ובאבחון. האבחון ברפואה סינית כולל שאלות מפורטות, התבוננות בלשון ומישוש דופק. כך אני בונה תמונה רחבה, ולא מסתכלת רק על הפצעון עצמו.
רפואה סינית עשויה לתמוך באיזון הכללי של הגוף, ובשילוב עם דיקור קוסמטי נתמקד גם בעור הפנים עצמו. אצל חלק מהמטופלות אני רואה שיפור בתדירות ההתפרצויות ובתחושה הכללית. אין כאן הבטחה לריפוי, אלא כלי נוסף שעשוי לעזור לגוף למצוא איזון.
עור בריא מתחיל מבפנים, ולכן אני מקשיבה לגוף כולו לפני שאני נוגעת בפנים.
אילו טיפולים קוסמטיים מתאימים לאקנה הורמונלי?
הבחירה בטיפול תלויה במצב העור באותו רגע. לכן הטיפולים מותאמים אישית במטרה למגר את הדלקת ולאזן את העור קודם כל ולאחר מכן לטפל בצלקות. מעבר לזה יש כמה אפשרויות שאני בוחרת לפי האבחון:
- פילינגים טבעיים כמו גרין פיל (Green Peel) ופיטו פילינג, שעשויים להתאים לעור שמנוני עם נטייה לסתימות. בעור מגורה מאוד או בהתפרצות דלקתית חזקה עדיף לפעמים להמתין
- אלמה הרמוני פרו (Alma Harmony Pro), טכנולוגיה שאני משתמשת בה לטיפול בדלקתיות ובסימנים שנשארים אחרי פצעונים
- מיקרונידלינג לשיפור מרקם העור וסימנים אחרי אקנה. אותו אני לא מבצעת על עור בהתפרצות פעילה, כדי לא להפיץ דלקת ולא לגרות את העור
מהחנות של נוי
PURE MOISTURIZING CREAM 50ml
קרם לחות מאזן לטיפול בעור אקנתי בעייתי / שמן מפריש
₪345
למה טיפול משולב עשוי לעבוד טוב יותר מטיפול מקומי בלבד?
טיפול מקומי מטפל במה שרואים: הפצעון, הדלקת, הסימן. אבל אם הגורם הפנימי ממשיך לפעול, ההתפרצויות עלולות לחזור. גישה שמשלבת טיפול מקומי עם התייחסות לגורמים ההורמונליים, התזונתיים והרגשיים עשויה לתת לעור תמיכה רחבה יותר.
בקליניקה שלי בפרדס חנה-כרכור אני עובדת עם סדרות משולבות לפי האבחון. בחלק מהמפגשים יש טיפול קוסמטי, בחלק דיקור, ולפעמים שניהם באותה פגישה. המינון משתנה לפי מה שהעור והגוף צריכים באותה תקופה.
חשוב לי שהציפיות יהיו מציאותיות. זה תהליך הדרגתי, והתוצאות משתנות ממטופלת למטופלת.
מה אפשר לעשות בבית כדי לתמוך בעור מבפנים?
הרגלים יומיומיים משפיעים על העור יותר ממה שנדמה. אני ממליצה לשים לב לשינה מספקת וקבועה, למצוא דרך לווסת סטרס שמתאימה לך (אפילו נשימות - כזה פשוט) , ולשמור על שגרת טיפוח עדינה ופשוטה. ניקוי עדין, לחות מתאימה והגנה מהשמש הם בסיס טוב.
גם לתזונה יש תפקיד. ארוחות מאוזנות, שתייה מספקת והקשבה למה שהגוף שלך מגיב אליו הם עקרונות כלליים טובים. רכיב בשם DIM, שנמצא בירקות מצליבים, נחקר ככלי עזר פוטנציאלי לאיזון הורמונלי. עם זאת, אני לא ממליצה להתחיל תוספים כאלה בלי התייעצות עם גורם רלוונטי.
- לא לפוצץ פצעונים, כדי לא להעמיק את הדלקת ולא להשאיר סימנים
- לא להחליף מוצרים כל שבוע, ולתת לעור זמן להסתגל
- והכי חשוב לא להתייאש
לסיכום, אקנה הורמונלי הוא לא רק עניין של העור. הוא קשור להורמונים, לסטרס ולאורח החיים, ולכן הוא עשוי להגיב טוב יותר כשמתייחסים אליו מכמה כיוונים. אם את מרגישה שניסית הרבה בלי הצלחה, אולי הגיע הזמן להסתכל גם פנימה.
רוצה להבין מה עומד מאחורי האקנה שלך?
נשב יחד, נבין מה העור שלך מספר ונבנה תוכנית שמתאימה לך, מבחוץ ומבפנים.
לקביעת שיחת ייעוץשאלות נפוצות
איך אפשר לדעת אם האקנה שלי הוא הורמונלי?
סימן נפוץ הוא פצעונים באזור הלסת והסנטר שחוזרים בתזמון קבוע, לרוב לפני המחזור. פצעונים עמוקים ורגישים הם רמז נוסף. אבחון מדויק נעשה בשיחה ובבדיקה.
האם סטרס לבדו יכול לגרום להתפרצות אקנה?
כן, סטרס עשוי להחמיר אקנה אבל גם להיות הגורם העיקרי לכך, בעיקר אצל עור שכבר נוטה לכך. בזמן מתח הגוף מפריש קורטיזול ומגביר תגובה דלקתית. ברוב המקרים מדובר בשילוב של כמה גורמים ולא בגורם אחד.
האם דיקור סיני יכול לעזור באקנה הורמונלי?
דיקור סיני עשוי לתמוך באיזון הכללי של הגוף, ואצל חלק מהמטופלות אני רואה שיפור. הוא לא מבטיח ריפוי. אני משלבת אותו לפי האבחון האישי ולעיתים יחד עם טיפולים קוסמטיים.
האם טיפול קוסמטי לבד מספיק לאקנה עמוק?
לרוב לא. טיפול קוסמטי עוזר לנקות ולהרגיע את העור, אבל אקנה עמוק קשור פעמים רבות לגורמים פנימיים.
על הכותבת
נוי הדר
קוסמטיקאית ומטפלת ברפואה סינית, מטפלת מאז 2016. עובדת בקליניקת בוטיק בפרדס חנה-כרכור ומשלבת קוסמטיקה מתקדמת עם רפואה סינית ודיקור.